تغذیه در زمان ارتودنسی چگونه است؟

تغذیه در طول درمان ارتودنسی اهمیت زیادی دارد، بعد از ارتودنسی به مدت یک تا دو هفته فرد نمی تواند به راحتی غذا بخورد و جویدن برایش سخت است و از طرفی مصرف انواع غذاها بر روی حرکت دندان و روند درمان ارتودنسی تاثیر می گذارد. بنابراین فرد باید در طول ارتودنسی به تغذیه خود اهمیت دهد. اگر شما هم ارتودنسی انجام دادید یا قصد انجام آن را دارید، برای آشنایی با تغذیه در زمان ارتودنسی، مواد غذایی مناسب در این دوران و توصیه لازم با ما تا آخر این مقاله همراه باشید.

در ادامه این مقاله در مورد عناوین زیر توضیحاتی ارائه می دهیم:

• اهمیت تغذیه در زمان ارتودنسی
•  نکات تغذیه ای مهم در طول درمان با ارتودنسی
• تغذیه در زمان ارتودنسی ثابت
• تغذیه در زمان ارتودنسی متحرک
• اهمیت رعایت بهداشت دهان و دندان در کنار تغذیه در زمان ارتودنسی

اهمیت تغذیه در زمان ارتودنسی

بعد از نصب ارتودنسی، ممکن است فرد به مدت دو هفته احساس درد و ناراحتی داشته باشد و نتواند به راحتی غدا بجود. بنابراین توصیه می شود که در این مدت از غذاهای آبکی و نرم استفاده کند. با اینکار درد و ناراحتی نیز تا حدودی کم خواهد شد.

 از طرفی براکت های و سیم ارتودنسی برای جابه جای و قرار گرفتن دندان ها در موقعیت مناسب نصب می شود و مصرف انواع مواد غذایی نیز در حرکت و چرخش دندان تاثیر می گذارد و باعث اختلال در روند درمان یا آسیب به بریس های ارتودنسی می شوند.

به همین دلیل تغذیه در زمان ارتودنسی اهمیت بسزایی دارد و کسی که در طول درمان ارتودنسی است، باید توصیه های متخصص ارتودنسی را درباره تغذیه در این دوران به خوبی رعایت کند.

 نکات تغذیه ای مهم در طول درمان با ارتودنسی

برای کاهش درد، جلوگیری از آسیب بریس ها و اختلال در روند درمان ارتودنسی باید موارد زیر به خوبی رعایت کرد:

• باید از مواد غذایی نرم استفاده شود، این مواد به راحتی جویده می شود و تاثیری بر روی براکت های ارتودنسی ندارد و حرکت دندان ها را مختل نمی کنند.
• از نکات مهم تغذیه در زمان ارتودنسی، عدم مصرف مواد غذایی سفت و سخت است. چون این مواد سبب افزایش درد ناشی از وجود بریس ها، وارد شدن آسیب به براکت ها و شکسته شدن آن ها می شود.
• مصرف خوراکی های چسبناک در زمان ارتودنسی توصیه نمی شود، این مواد خوراکی به دلیل چسبنده بودن باعث تغییر موقعیت دندان، جدا کردن کش ارتودنسی یا شکستن بریس های ارتودنسی در هنگام کشیده شدن می شود.
• باید از مصرف نوشیدنی های شیرین و گازدار خودداری کرد، چون سبب پوسیدن شدن دندان می شوند و درمان آن با وجود براکت ها و سبم ارتودنسی سخت است.

بیشتر بخوانید 👈 درمان سه سوته دندان درد

تغذیه در زمان ارتودنسی ثابت

ارتودنسی ثابت باید تا آخر دوره درمان به طور ثابت بر روی دندان ها باشد، به همین دلیل تغذیه بعد از نصب آن ها اهمیت زیادی دارد. متخصص ارتودنسی بعد قرار دادن ارتودنسی در دهان، لیستی از غذای مجاز و غیر مجاز در طول ارتودنسی را به بیمار ارائه می کند.

مواد غذایی مناسب در ارتودنسی ثابت

• مصرف مواد غذایی نرم و انواع سوپ ها که جویدن آن ها آسان است.
• نان های نرم، نان لواش و نان های برشته شده که نیازی به جویدن زیاد ندارند.
• بعد از نصب بریس های دندانی می توان از لبنیاتی مانند ماست، دوغ، کره و پنیرهای نرم  و بستنی استفاده کرد. این مواد به دندان ها و براکت های ارتودنسی آسیبی وارد نمی کنند.
• مصرف گوشت قرمز نازک و با برش های کوچک، مرغ نرم، ماهی تون، سالمون و … در طول ارتودنسی مناسب است.
• مصرف سبزیجات نرم مانند کدو، اسفناج و خیار و میوه های نرم مانند موز، هلو، خرمالو و پرتقال و هندوانه در دوره ارتودنسی گزینه مناسب هستند.

مواد غذایی غیر مجاز در ارتودنسی ثابت

تغذیه در زمان ارتودنسی ثابت با ممنوعیت مواد غذایی زیر همراه است:

مصرف مواد غذایی زیر بعد از نصب دستگاه ارتودنسی در دهان غیر مجاز هستند:

• شکلات سفت و چسبناک، آدامس و آبنبات به دندان و براکت های ارتودنسی می چسبند، در این شرایط احتمال شکستن براکت ها و اختلال در حرکت و جابه جای آن ها وجود دارد، به همین دلیل توصیه نمی شوند.
• باید مصرف تنقلات ترد یا چسبناک مانند چیپس و یا پفک را در طی دوره ارتودنسی کاهش داد.
• مصرف بلال، کلوچه های خشک و شیرینی های سفت دوران ارتودنسی مجاز نیست؛ چون ممکن است در بین دندان ها و یا براکت ها گیر کند.
•  ذرت بو داده به دلیل هسته های سفتی که دارد، توصیه نمی شود.
• آجیل و خشکبار جزو خوراکی های سفتی هستند که در هنگام جویدن و پوست کندن آن ها به بریس ها آسیب وارد می شود. از طرفی جویدن زیاد این خوراکی ها در روند جابجایی دندان ها تاثیر منفی می گذارد.

تغذیه در زمان ارتودنسی متحرک

در ارتودنسی متحرک محدودیت غذایی به اندازه ارتودنسی ثابت اهمیت ندارد. چون در ارتودنسی های متحرک در هنگام غذا خوردن باید پلاک ها را از دهان خارج کرد و احتمال آسیب به پلاک های ارتودنسی در این روش با مصرف غذا وجود ندارد.

در دوره درمان ارتودنسی متحرک برای محافظت از دندان ها و لثه، جلوگیری از جابه جایی دندان های که در موقعیت جدید قرار گرفتن، باید از مصرف مواد غذایی سفت و سخت، چسبناک پرهیز کرد.

اهمیت رعایت بهداشت دهان و دندان در کنار تغذیه در زمان ارتودنسی

رعایت بهداشت دهان و دندان بعد از مصرف غذا، مسواک زدن، نخ دندان کشیدن و استفاده از دهان شویه برای جلوگیری از بروز پوسیدگی و عفونت در دوران درمان ارتودنسی توصیه می شود.

جمع بندی

در دوران ارتودنسی برای جلوگیری از وارد شدن آسیب به بریس های ارتودنسی و اختلال در حرکت دندان ها، مصرف هر ماده غذایی توصیه نمی شود.

مصرف مواد غذایی سفت، چسبنده و سخت که سبب شکستن بریس های ارتودنسی و یا چرخش و تغییر موقعیت دندان های می شود که در موقعیت جدید قرار گرفته اند، توصیه نمی شود.

مواد غذایی نرم که نیازی به جویدن زیاد ندارند، در زمان ارتودنسی گزینه بهتری هستند.

درکنار اهمیت تغذیه در زمان ارتودنسی، رعایت بهداشت دهان و دندان نیاز مهم است، باید  بعد از وعده غذایی و یا حداقل دو بار در روز از مسواک، نخ دندان و دهانشویه استفاده شود.